Mindfulness - Incontro di meditazione e psicologia del benessere

Apertura iscrizioni

Dalle 09:00 del 30/06/2025 alle ore 13:00 del 29/08/2025

Organizzatore

Descrizione del corso

Hai mai desiderato fermarti un attimo e respirare davvero? Questo corso introduttivo alla mindfulness è pensato per chi vuole avvicinarsi, con semplicità e curiosità, a una pratica che unisce psicologia positiva, filosofia orientale e approccio MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Esploreremo insieme le origini storiche e culturali della mindfulness e, soprattutto, le sue applicazioni nella vita quotidiana.

Il corso è esperienziale: meditazioni guidate, momenti di riflessione di gruppo, libri, film e piccole pratiche per sviluppare maggiore consapevolezza e benessere. Non serve esperienza, solo voglia di rallentare, osservare e scoprire. Un viaggio gentile dentro di sé, da fare insieme.

Periodo del corso

dal 07.10.2025 al 27.01.2026

Costo

€ 50 mensili (rinnovabile ogni mese) da versare direttamente al docente.